Помощь
Поговорим о зарядке.
Кто-нибудь поддерживает физическую форму с помощью зарядки?
Как к этому относитесь? Нужна ли зарядка?
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Зарядка Если хочешь быть здоров...
#1
- (: карма :)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 3 005
- Регистрация: 23 декабря 05
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 536 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 00:05
Поговорим о зарядке.
Кто-нибудь поддерживает физическую форму с помощью зарядки?
Как к этому относитесь? Нужна ли зарядка?
Временами песни люблю сильней, чем людей.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
#2
- WL
-
- Группа: Модераторы
- Сообщений: 4 474
- Регистрация: 14 марта 08
- Пол:Мужчина
- Город:Челябинск
- Интересы:Morcheeba
- Поблагодарили: 310 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 00:10
Цитата
Делаю ежедневную зарядку
+1
Привычка наверно, но делаю каждое утро: 50 приседаний, 50 пресс, 50 отжим от пола.....
"Не человек, а двуногое бессилие." (с) Маяковский
#3
- ♥ ღ ℒℴνℯ ღ ♥
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 2 842
- Регистрация: 21 апреля 05
- Пол:Женщина
- Город:♥ ღ ℒℴνℯ ღ ♥
-
Интересы:Smile motherfuck smile,
Я иду по дороге и ботинок не жаль.
Smile motherfuck smile,
По знакомой дороге или в ад, или в рай. - Поблагодарили: 139 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 00:50
ну, записанна в фитнес-центр, но почти не хожу. В начале ходила, но, надоедо. Люблю в хорошую погоду выходить побегать по улице, раньше часто бегала, ща всё реже... еще каплю потеплеет и буду бегать с собачкой 
И только крыша уезжая промолвит тихо мне в ответ:
“Ты не волнуйся, дорогая, сейчас у многих крыши нет!" (ړײ)
Не ищите идеальную женщину.......Я сегодня дома ! ! !
“Ты не волнуйся, дорогая, сейчас у многих крыши нет!" (ړײ)
Не ищите идеальную женщину.......Я сегодня дома ! ! !
#4
- (: карма :)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 3 005
- Регистрация: 23 декабря 05
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 536 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 01:09
Цитата
еще каплю потеплеет и буду бегать с собачкой
Мажоры (=
Тебя бы в наши широты.
Временами песни люблю сильней, чем людей.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
#5
- И, да, я - потомственный вредитель:)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 2 471
- Регистрация: 22 июля 08
- Город:СПб
- Поблагодарили: 1 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 08:55
Скажем так, не зарядку, а растяжку, но каждое утро терпеть не могу динамику с утра, что кстати плохо сказывается на сердце.
терпеть не могу динамику с утра, что кстати плохо сказывается на сердце.
...
#6
- (: карма :)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 3 005
- Регистрация: 23 декабря 05
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 536 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 08:58
мммм... ну к времени суток не привязывал.
И с формулировкой не утруждался, потому что у каждого своё понимание зарядки. Кто-то железо тягает, кто-то бегает, кто-то свой вес использует, кто-то растяжку делает...
Я, например, занимаюсь вечером.
И с формулировкой не утруждался, потому что у каждого своё понимание зарядки. Кто-то железо тягает, кто-то бегает, кто-то свой вес использует, кто-то растяжку делает...
Я, например, занимаюсь вечером.
Временами песни люблю сильней, чем людей.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
#7
- instagram.com/iaorneee/
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 5 099
- Регистрация: 25 ноября 06
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 214 Раз
#8
- И, да, я - потомственный вредитель:)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 2 471
- Регистрация: 22 июля 08
- Город:СПб
- Поблагодарили: 1 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 09:06
В том-то и суть зарядки, что она делается с утра, с целью зарядится на целый день А вот тягать железо и бегать с утреца или после сна медицина не рекомендует - организм не готов к таким нагрузкам.
Вечерами и я 3 раза в неделю более плотную нагрузку на тело даю, мне теперь без этого никак
А вот тягать железо и бегать с утреца или после сна медицина не рекомендует - организм не готов к таким нагрузкам.Вечерами и я 3 раза в неделю более плотную нагрузку на тело даю, мне теперь без этого никак
...
#9
- (: карма :)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 3 005
- Регистрация: 23 декабря 05
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 536 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 09:11
Под зарядкой я подразумеваю некий комплекс упражнений, который каждый сам для себя выбрал. Просто эта формулировка слишком длинная. (=
Временами песни люблю сильней, чем людей.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
#10
- И, да, я - потомственный вредитель:)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 2 471
- Регистрация: 22 июля 08
- Город:СПб
- Поблагодарили: 1 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 09:12
Цитата
Под зарядкой я подразумеваю некий комплекс упражнений, который каждый сам для себя выбрал. Просто эта формулировка слишком длинная. (=
А вариант персональная физ.нагрузка или тренировка не проходит?
Сорри, не удержалась
...
#11
- (: карма :)
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 3 005
- Регистрация: 23 декабря 05
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 536 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 10:59
Варианты разные подходят, но этот какой-то понятный и лаконичный.
Временами песни люблю сильней, чем людей.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
Музыка греет это никуда не деть -
Здесь великаном может быть карлик,
Не надо знать языка, чтобы понимать Марли.
#12
- Это была Великая Страна!
-
- Группа: V.I.P.
- Сообщений: 3 042
- Регистрация: 24 января 07
- Пол:Мужчина
- Поблагодарили: 14 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 13:04
К сожалению не так часто как хотелось бы, но стараюсь некими упражнениями себя разбудить и привести в норму. Помогает, прада все время приходится следить чтобы не разбить чего размахивая руками.
Но ведь судя по вариантам ответов, думю важно поднять и второй опрос: Нужна ли зарядка? Полезна ли она.
А так же, хотелось бы услышать советы от закоренелых заряжальщиков, какую технику зарядки выбрать (время разогрева, время растяжки. время повышенной нагрузки т.е гантели отжимания приседания, прыжки в мешках, прижки с балкона без парашюта и тд)
Но ведь судя по вариантам ответов, думю важно поднять и второй опрос: Нужна ли зарядка? Полезна ли она.
А так же, хотелось бы услышать советы от закоренелых заряжальщиков, какую технику зарядки выбрать (время разогрева, время растяжки. время повышенной нагрузки т.е гантели отжимания приседания, прыжки в мешках, прижки с балкона без парашюта и тд)
Мы даже у себя дома в гостях
Пластмассовый мир победил. © Летов
Пластмассовый мир победил. © Летов
#13
- Nurbizm
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 3 192
- Регистрация: 16 июля 06
- Пол:Мужчина
- Город:Киев
- Интересы:В поисках Третьего Пути.
- Поблагодарили: 158 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 15:28
Делаю перед сном. В основном упражнения для спины. Пробовал утром - не получалось))
Будущее за компромиссом, локальным национализмом, направляемым большими городами, под знаменем традиций своей исторической земли, и готовности чем-то пожертвовать, ради достижения своего комфорта.
#14
- мирянин
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 1 199
- Регистрация: 10 мая 08
- Пол:Мужчина
- Город:Красноярск
- Поблагодарили: 17 Раз
Отправлено 10 февраля 2011 - 15:45
Вы меня все поражаете. Зарядку не делаю и не собираюсь. И детей не заставляю. Вредно или полезно, но ни к чему. ИМХО
С Уважением, Slesar
#15
- ♥ ღ ℒℴνℯ ღ ♥
-
- Группа: Друзья сайта
- Сообщений: 2 842
- Регистрация: 21 апреля 05
- Пол:Женщина
- Город:♥ ღ ℒℴνℯ ღ ♥
-
Интересы:Smile motherfuck smile,
Я иду по дороге и ботинок не жаль.
Smile motherfuck smile,
По знакомой дороге или в ад, или в рай. - Поблагодарили: 139 Раз
Отправлено 13 февраля 2011 - 02:35
Ден, я окончила курсы тренера в фитнес-центра, так что, если хочешь, могу посидеть и составить тебе нагрузку... но я гружу не слабо, пощады не жди 
(ток напиши сколько раз в день занимаешься, в какие часы и сколько времени, и как давно ты делаешь зарядку и как часто, можно даже в л.с.)
(ток напиши сколько раз в день занимаешься, в какие часы и сколько времени, и как давно ты делаешь зарядку и как часто, можно даже в л.с.)
Сообщение отредактировал Marishka: 13 февраля 2011 - 02:36
И только крыша уезжая промолвит тихо мне в ответ:
“Ты не волнуйся, дорогая, сейчас у многих крыши нет!" (ړײ)
Не ищите идеальную женщину.......Я сегодня дома ! ! !
“Ты не волнуйся, дорогая, сейчас у многих крыши нет!" (ړײ)
Не ищите идеальную женщину.......Я сегодня дома ! ! !
